Para as gestantes normais, os exercícios aeróbios (caminhar, pedalar, nadar) bem orientados já demonstraram não causar nenhum prejuízo para a criança e nem para a mãe. Para as grávidas que aumentaram significativamente o seu peso corporal, recomenda-se o trabalho aeróbio em bicicleta ergométrica e exercícios localizados para correção postural.

Desde que adequadamente orientada, a atividade física para a gestante trará benefícios estéticos e de saúde para ela e o bebê, e poderá ser incorporada para uma melhor qualidade de vida.

http://www.divirta-se.uai.com.br/html/sessao_42/2010/06/18/ficha_saudeplena_fitness/id_sessao=42&id_noticia=25298/ficha_saudeplena_fitness.shtml